흔들리지 않는 평정심이 견고한 성공을 만든다 - 성공하는 사람의 생각법, 평정심

“평정심이란 아무것도 느끼지 않는 상태가 아니라 모든 것을 느끼면서도 중심을 잃지 않는 내면의 힘이다.”

비즈니스와 인생에서 예상치 못한 위기나 감당하기 벅찬 행운을 자주 만난다. 그럴 때 우리는 외부 환경을 통제하려 애쓴다. 그러나 성공은 상황을 다스리는 능력보다 상황에 반응하는 나 자신을 통제하는 능력에서 결정된다. 위기에서도 침착함을 잃지 않고 내면의 균형을 유지하는 평정심은 견고한 성공을 만드는 힘이다.

평정심은 단순한 인내가 아니다. 이성을 유지하며 최선의 길을 선택하는 침착함이다. 분노나 공포, 흥분 상태에서는 뇌의 합리적 판단 기능이 떨어지기 마련이다. 평정심은 감정을 걷어내고 실수를 방지하며 복잡한 순간에 현실적인 답을 찾게 한다. 감정의 기복이 심한 사람은 내면의 에너지 소모가 많아 정작 중요한 목표에 쏟을 힘을 잃는다. 평정심을 유지하는 사람은 감정 낭비를 최소화하며 목표에 집중할 수 있다. 그런 까닭에 주변 사람들에게 안정감을 주며 사람을 모으고 따르게 하는 힘을 지닌다.

평정심의 핵심은 심리적 경계선, 즉 자신의 바운더리를 구축하는 데 있다. 성취에 자만하지 않고 실패에 절망하지 않으며, 내면의 바운더리 안에서 일희일비하지 않는 것은 무감각해지는 것이 아니라, 일어난 사건을 객관적으로 수용하되 내면의 중심을 내어주지 않는 정신력을 의미한다. 이런 정신력이 생기면 자기 삶의 주인공으로 설 수 있다.

평정심은 타고나는 기질이 아니다. 다음과 같은 매일의 훈련을 통해 근육처럼 단련되는 내면의 힘이다.

관찰자 시선:

감정이 휘몰아칠 때 잠시 한 걸음 물러나 자신의 상황을 타인의 시선으로 바라보라. 이같은 메타인지 훈련을 하며 지금 자신이 불안해하고 있다는 것을 아는 것만으로도 감정의 크기가 줄어든다.

깊은 호흡:

몸과 마음은 하나이다. 위기의 상황일수록 의식적으로 깊은 호흡을 반복해 보라. 깊은 호흡은 뇌에 산소를 공급하고 부교감 신경을 활성화하여 몸이 즉각적으로 평정심을 되찾게 돕는다.

감정 기록:

매일 자신의 감정을 담담하게 글로 기록하라. 무엇이 나의 평정을 깨뜨리는지 패턴을 파악하고 감정을 객관화할 수 있다. 감정을 기록하는 것은 자신의 약점을 미리 알고 대비하는 예방주사와 같다.

강한 사람은 힘이 센 사람이 아니라 끝까지 평정심을 잃지 않는 사람이라는 말이 있다. 재능과 실력도 평정심이 부족하면 결과를 만들지 못한다. 성공은 결국 자신을 다스리는 자에게 주어지는 최후의 열매이다. 평정심이라는 단단한 토대 위에 성공을 세우라. 침착함을 유지하며 묵묵히 앞으로 나아가는 평온한 발걸음이 성공을 견고하게 지켜 줄 것이다. © 꾸에 일기장