꾸에 일기장

글

수용과 거부: 풍요를 받아들이는 마음의 그릇

6월 03, 2026

삶은 늘 변화 속에서 움직인다. 어떤 변화는 기대한 모습으로 찾아오고, 어떤 변화는 전혀 예상하지 못한 모습으로 다가온다. 우리는 그때마다 두 가지 태도 가운데 하나를 선택하게 된다. 있는 그대로 받아들이며 다음 길을 찾아가는 수용(受容)과 마음에 들지 않는 현실을 밀어내며 버티려는 거부(拒否)이다. 같은 현실을 경험하더라도 어떤 태도를 선택하느냐에 따라 삶의 흐름은 조금씩 달라진다. 수용은 현실을 인정하는 데서 시작된다. 그렇다고 체념하거나 포기하는 것은 아니다. 지금의 상황을 있는 그대로 바라보고, 그 위에서 새로운 가능성을 찾으려는 태도에 가깝다. 거부는 현실이 마음에 들지 않는다는 이유로 계속 맞서려는 상태에 가깝다. 바뀐 상황을 인정하지 못하거나 이미 지나간 것에 머물러 있을 때 사람은 새로운 흐름을 보기 어려워진다. 사람은 받아들일 수 있을 때 비로소 다음 단계로 나아갈 수 있다. 변화는 언제나 편안하지만은 않다. 때로는 기대를 내려놓아야 하고, 때로는 자신의 부족함을 인정해야 한다. 그러나 삶의 풍요는 완벽함에서 시작되기보다 현실을 받아들이는 마음에서 시작되는 경우가 많다. 마음의 문이 닫혀 있으면 새로운 기회도 들어오기 어렵지만, 열린 마음은 예상하지 못했던 가능성을 발견하게 만든다. 철학적으로 수용은 스토아 철학에서 말하는 아모르 파티(Amor Fati)와 닿아 있다. 자신의 운명을 사랑한다는 뜻으로 알려져 있지만, 보다 깊게 들여다보면 현실을 있는 그대로 받아들이고 그 안에서 최선을 찾으려는 태도에 가깝다. 삶은 언제나 우리의 기대대로만 흘러가지 않는다. 그러나 현실을 부정하는 데 에너지를 쓰기보다 그 안에서 새로운 길을 발견하려 할 때 사람은 조금 더 자유로워진다. 비즈니스 업무와 투자, 그리고 일상 속에서도 수용의 힘은 중요하다. 자신의 판단이 틀릴 수 있음을 인정하는 사람은 더 빨리 배우고 성장한다. 예상과 다른 결과를 만났을 때도 무엇을 놓쳤는지 돌아보며 방향을 조정한다. 반대로 과거의 방식과 생각에만 머물러 있으면 변화하는 흐름을 읽...

친절과 예의: 관계의 온기와 삶의 거리

6월 01, 2026

우리는 일반적으로 친절한 사람을 예의 바른 사람이라고 생각한다. 부드럽게 말하고 상냥하게 행동하는 모습을 보며 좋은 사람이라는 인상을 받기도 한다. 하지만 친절(親切)과 예의(禮儀)는 서로 닮아 보이면서도 삶 속에서 조금 다른 역할을 한다. 친절은 마음의 온기를 나누는 데 가깝고, 예의는 사람 사이의 거리를 건강하게 지키는 태도에 가깝다. 친절은 상대를 편안하게 만들고 싶어 하는 마음에서 시작된다. 작은 배려를 건네고, 불편함을 먼저 살피며, 상대의 마음이 다치지 않도록 조심하는 태도 안에는 따뜻한 관심이 담겨 있다. 예의는 관계 안의 질서를 지키는 데 더 가까운 감각이다. 약속을 지키고, 말을 함부로 하지 않으며, 상대의 시간을 가볍게 여기지 않는 태도 속에는 존중이 담겨 있다. 우리는 살아가면서 친절한 사람에게 마음이 열린다. 그러나 오래 신뢰하게 되는 사람에게는 대체로 예의가 함께 존재한다. 친절만 있고 예의가 부족하면 관계는 쉽게 가벼워지기 쉽고, 예의만 남아 있는 관계는 때때로 차갑게 느껴지기도 한다. 사람 사이의 좋은 관계는 온기와 질서가 함께 있을 때 오래 이어진다. 철학적으로 예의는 유교에서 말하는 예(禮)의 개념과 닿아 있다. 예는 단순한 형식이 아니라 서로의 존재를 함부로 침범하지 않기 위한 삶의 질서에 가까웠다. 사람 사이의 거리를 지키고 서로를 존중하기 위한 마음의 형태였던 셈이다. 친절은 조금 더 따뜻한 방향으로 움직인다. 상대의 불편함을 외면하지 않고 먼저 다가가려는 마음에는 자애와 배려의 감각이 담겨 있다. 예의가 관계의 균형을 지켜준다면, 친절은 관계에 온기를 더해준다. 비즈니스 업무에서도 이 차이는 분명하게 드러난다. 약속 시간을 지키고, 상대의 말을 끝까지 듣고, 기본적인 태도를 흐트러뜨리지 않는 것은 예의의 영역에 가깝다. 반대로 상대의 어려움을 먼저 살피고, 작은 부분까지 배려하려는 태도는 친절에 가깝다. 많은 사람은 친절한 사람에게 호감을 느끼지만, 예의 없는 친절은 오래 신뢰받기 어렵다. 결국 관계를 안정적으로 이어주는 ...

감각과 무뎌짐: 삶의 신호를 읽는 몸의 언어

5월 31, 2026

건강한 몸은 세상의 흐름을 섬세하게 느끼는 하나의 감각 기관과도 닮아 있다. 우리는 살아가면서 끊임없이 몸과 마음을 통해 삶의 신호를 받아들인다. 바람의 온도, 몸의 피로, 마음의 흔들림, 작은 통증과 안도감까지 모두 우리 안의 감각을 통해 전해진다. 감각은 삶과 연결되어 있다는 살아 있는 반응에 가깝고, 무뎌짐은 그 연결이 조금씩 흐려지는 상태에 가깝다. 감각(Sensation)은 몸 안팎의 변화를 알아차리는 힘이다. 몸이 보내는 작은 신호를 느끼고, 마음의 움직임을 섬세하게 바라보며, 지금의 상태를 스스로 인식하게 만드는 흐름이다. 무뎌짐(Numbness)은 반복된 피로와 과도한 자극 속에서 감각이 천천히 둔해지는 상태에 가깝다. 몸은 계속 신호를 보내고 있지만 우리는 점점 그 목소리를 듣지 못하게 된다. 삶이 바빠질수록 사람은 자신의 몸보다 해야 할 일에 먼저 반응하며 살아가기도 한다. 철학적으로 감각은 세계와 자신이 연결되어 있다는 자각과도 닿아 있다. 우리는 보고 듣고 느끼는 과정을 통해 삶과 관계를 맺는다. 따뜻한 햇살과 차가운 공기, 편안한 숨과 불안한 긴장까지 모두 감각을 통해 인식된다. 감각이 깨어 있다는 것은 지금 이 순간 살아 있다는 감각을 잃지 않는 상태에 가깝다. 무뎌짐은 단지 감각이 둔해진 상태만을 의미하지 않는다. 지나친 피로와 반복된 긴장 속에서 삶의 기쁨과 몸의 경고를 함께 놓쳐버리는 상태이기도 하다. 몸은 늘 우리보다 먼저 변화를 알아차린다. 작은 피로와 미세한 통증, 깊어지는 숨의 무게와 반복되는 긴장은 몸이 보내는 조용한 신호일 수 있다. 감각이 살아 있는 사람은 그 신호를 억지로 밀어내기보다 잠시 멈춰 바라볼 줄 안다. 반대로 무뎌짐이 깊어질수록 사람은 자신의 상태를 알아차리지 못한 채 계속 앞으로만 움직이게 된다. 건강은 몸을 몰아붙이는 데서 유지되기보다 몸의 목소리를 듣는 데서 조금씩 회복되기도 한다. 비즈니스 업무와 일상 속에서도 우리는 종종 감각보다 속도를 우선하며 살아간다. 해야 할 일이 많아질수록 피로를 당연하게...

몰입과 강박: 풍요를 끌어당기는 마음의 방향

5월 30, 2026

우리는 살아가면서 무언가에 깊이 집중하며 살아간다. 어떤 사람은 자신의 일과 삶 속에서 즐거움을 발견하며 자연스럽게 에너지를 쏟아붓고, 어떤 사람은 결과에 대한 불안 속에서 스스로를 몰아붙인다. 겉으로 보기에는 모두 열심히 살아가는 모습처럼 보이지만, 그 안에서 움직이는 마음의 방향은 서로 다를 수 있다. 몰입(沒入)과 강박(强迫)의 차이는 바로 이 지점에서 시작된다. 몰입은 자신이 하는 일 속으로 자연스럽게 스며드는 상태에 가깝다. 시간 가는 줄 모르고 한 가지에 집중하며, 과정 자체에서 기쁨과 생동감을 느끼는 흐름이다. 몰입 속에서는 결과보다 지금 이 순간의 움직임이 더 중요해진다. 반대로 강박은 결과를 놓칠까 두려워하며 스스로를 압박하는 상태에 가깝다. 쉬고 있어도 마음은 불안하고, 충분히 해내고 있어도 늘 부족한 감각에 시달리게 된다. 사람은 즐겁게 집중할 때 가장 깊은 힘을 발휘한다. 마음이 자연스럽게 흐르는 상태에서는 새로운 생각과 창의적인 감각도 함께 살아난다. 억지로 자신을 몰아붙일 때보다 오히려 더 풍부한 에너지가 만들어지기도 한다. 삶의 풍요는 단순히 많은 것을 소유하는 데서만 생기지 않는다. 스스로의 에너지가 자연스럽게 흐르고 있다는 감각 속에서 마음은 조금씩 충만해진다. 철학적으로 몰입은 자신과 대상의 경계가 옅어지는 상태와 닿아 있다. 무언가를 억지로 통제하려 하지 않고 자연스럽게 연결될 때 사람은 오히려 더 자유로워진다. 강박은 그 반대의 흐름에 가깝다. 무언가를 반드시 얻어야 한다는 불안과 결핍이 마음을 점점 경직시키기 때문이다. 몰입이 흐름 속에서 살아가는 감각이라면, 강박은 결과에 붙잡힌 채 마음이 멈춰버린 상태에 가깝다. 비즈니스 업무와 삶 속에서도 이 차이는 분명하게 드러난다. 자신이 하는 일의 의미를 발견한 사람은 과정 안에서 자연스럽게 성장한다. 일은 단순한 노동이 아니라 자신의 가능성을 확장하는 흐름이 된다. 반대로 강박 속에서는 성과가 있어도 마음이 쉽게 채워지지 않는다. 더 많이 가져야 안심할 수 있을 것 같고, 더 ...

노력과 수고: 삶의 방향이 다른 두 가지 애씀

5월 29, 2026

우리는 살아가면서 자주 애쓴다. 바쁜 하루를 보내고, 무언가를 이루기 위해 시간을 쏟고, 때로는 지친 몸을 이끌고 다시 움직인다. 그 과정 속에서 스스로를 보며 열심히 살고 있다고 느끼기도 한다. 하지만 모든 애씀이 같은 방향의 결과를 만드는 것은 아니다. 어떤 시간은 삶을 앞으로 움직이게 만들고, 어떤 시간은 단지 우리를 지치게 만든다. 노력(努力)과 수고(受苦)의 차이는 바로 이 지점에서 시작된다. 노력은 삶의 방향을 분명하게 만드는 힘에 가깝다. 내가 어디로 가고 싶은지 알고, 그 방향을 향해 자신의 힘을 모으는 상태다. 수고는 견디는 데 더 가까운 감각이다. 해야 하기에 버티고, 익숙해졌기에 반복하며, 방향을 잃은 채 시간을 통과하는 상태에 머물기도 한다. 사람은 목적이 보일 때 더 깊은 힘을 낸다. 같은 하루를 살아도 어떤 사람은 조금씩 앞으로 나아가고, 어떤 사람은 점점 지쳐간다. 그 차이는 능력보다 방향에서 시작되는 경우가 많다. 삶은 단순히 오래 버틴다고 달라지지 않는다. 지금의 시간이 어디를 향해 쌓이고 있는지가 더 중요하다. 비즈니스 업무에서도 결국 결과를 만드는 것은 방향 있는 노력이다. 늦은 밤까지 자료를 정리하고 오랜 시간을 들여 일했다고 해서 반드시 가치가 만들어지는 것은 아니다. 그 시간 안에 문제를 해결하려는 관점과 분명한 목적이 담겨 있을 때 비로소 노력은 의미를 가진다. 많은 사람은 자신이 얼마나 힘들게 살아가고 있는지를 증명하려 한다. 그러나 삶을 바꾸는 것은 고생의 양보다 에너지의 방향이다. 같은 힘을 쓰더라도 어디를 향하고 있는가에 따라 결과는 달라진다. 말의 의미 안에도 이 차이는 자연스럽게 담겨 있다. 노력(努力)은 힘쓸 노(努)와 힘 력(力)이 결합된 말이다. 자신의 힘을 한 방향에 집중한다는 뜻을 품고 있다. 수고(受苦)는 받을 수(受)와 괴로울 고(苦)가 합쳐져 괴로움을 받아들인다는 의미에 가깝다. 두 단어는 비슷해 보이지만 삶을 움직이는 방식은 전혀 다르다. 노력은 스스로 방향을 선택한 상태에 가깝고, 수고는 방...

재생과 소모: 삶의 리듬을 회복하는 몸의 힘

5월 28, 2026

우리의 몸은 매일 조금씩 자신을 새롭게 만들며 살아간다. 잠든 사이에도 세포는 회복되고, 지친 신경은 균형을 되찾기 위해 움직인다. 몸은 단순히 시간을 견디는 존재가 아니라 스스로를 끊임없이 재생하려는 생명의 흐름에 가깝다. 건강은 이 재생의 힘이 자연스럽게 이어지는 상태이며, 소모는 그 흐름이 점점 메말라가는 상태에 가깝다. 재생(Regeneration)은 낡은 것을 회복하고 다시 살아나게 만드는 힘이다. 충분한 휴식과 안정 속에서 몸은 손상된 부분을 천천히 회복하며 다시 균형을 찾아간다. 소모(Consumption)는 회복보다 소비가 앞서기 시작하는 상태에 가깝다. 몸과 마음이 쉬지 못한 채 계속 긴장 속에 머물면 에너지는 조금씩 바닥을 드러내기 시작한다. 사람은 종종 버티는 힘으로 살아가려 하지만, 건강은 버티는 데서보다 회복하는 힘 안에서 유지되기도 한다. 철학적으로 재생은 삶이 끊임없이 새로워질 수 있다는 가능성과 닿아 있다. 몸은 매 순간 이전의 상태를 반복하는 듯 보이지만 실제로는 계속 변화하며 스스로를 다시 만들어간다. 살아 있다는 것은 단지 시간이 흐르는 일이 아니라, 끊임없이 회복하고 균형을 되찾는 과정인지도 모른다. 소모는 그 흐름이 멈춰버린 상태에 가깝다. 지나친 긴장과 피로, 감정의 무게가 오래 쌓이면 몸은 스스로를 회복할 여유를 잃어가기 시작한다. 몸은 늘 우리보다 먼저 상태를 말해준다. 깊어지는 피로와 무거운 숨, 반복되는 긴장과 쉽게 사라지지 않는 무기력은 몸이 보내는 조용한 신호일 수 있다. 재생의 흐름이 살아 있는 사람은 이런 신호를 무시하기보다 잠시 멈춰 자신의 상태를 돌아본다. 충분히 쉬고, 천천히 숨 쉬며, 몸이 회복할 시간을 허락한다. 건강은 끊임없이 움직이는 데서보다 회복의 리듬을 잃지 않는 데 가까울 때도 많다. 비즈니스 업무와 일상 속에서 우리는 종종 소모를 성실함이라고 착각한다. 늦은 밤까지 쉬지 않고 움직이며 피로를 당연한 것으로 여기기도 한다. 그러나 오래 건강을 유지하는 사람들은 자신의 에너지를 함부로 낭비하...

용기와 만용: 삶의 흐름을 바꾸는 마음의 방향

5월 27, 2026

삶은 때때로 익숙한 자리 밖으로 한 걸음 나아갈 용기를 요구한다. 새로운 관계를 시작하는 일, 오래 망설였던 선택을 받아들이는 일, 스스로의 가능성을 믿고 움직이는 순간들 속에서 우리는 늘 작은 두려움과 마주하게 된다. 그 두려움 앞에서 사람은 서로 다른 방향으로 움직인다. 어떤 마음은 삶을 더 깊이 살아가기 위한 용기로 이어지고, 어떤 마음은 불안을 이기기 위해 자신을 무리하게 몰아붙이는 만용으로 흐르기도 한다. 용기(勇氣)는 두려움이 없다는 뜻이 아니다. 오히려 두려움을 알고 있으면서도 자신의 삶을 조금 더 넓게 살아가기 위해 움직이는 마음에 가깝다. 충분히 흔들릴 수 있다는 사실을 받아들이면서도 삶의 가능성을 향해 천천히 걸어가는 태도다. 반대로 만용(蠻勇)은 불안을 외면한 채 자신을 과하게 밀어붙이는 상태에 가깝다. 결과를 놓칠까 조급해지고, 부족함을 감추기 위해 더 큰 위험 속으로 뛰어드는 마음에는 긴장과 결핍이 스며 있기 쉽다. 우리는 종종 강하게 밀어붙이는 사람이 더 대담하다고 생각한다. 하지만 삶을 오래 안정적으로 이어가는 사람들은 무작정 앞으로만 달리지 않는다. 쉬어야 할 때를 알고, 감당할 수 있는 범위를 이해하며, 자신의 삶이 무너지지 않을 방향 안에서 움직인다. 진짜 용기는 자신을 소모시키지 않는 방향으로 삶을 이끄는 힘에 더 가까운지도 모른다. 철학적으로 용기는 균형 감각과도 닿아 있다. 지나친 두려움에 갇히지도 않고, 무모한 자신감에 휩쓸리지도 않으며 삶의 중심을 잃지 않는 상태다. 반대로 만용은 마음의 조급함이 만든 흔들림에 가깝다. 빨리 증명해야 할 것 같고, 반드시 이겨야 할 것 같으며, 지금 멈추면 모든 것을 잃게 될 것 같은 불안이 사람을 거칠게 몰아간다. 그러나 삶의 풍요는 자신을 끝없이 몰아붙이는 데서보다 자신의 흐름을 잃지 않는 데서 더 오래 유지된다. 비즈니스와 현실의 세계에서도 오래 성장하는 사람들은 위험 자체보다 자신의 균형을 더 중요하게 생각한다. 충분히 준비하고, 감당할 수 있는 범위를 이해하며, 실패마저 삶의 ...

감사와 보답: 관계를 오래 움직이게 하는 마음

5월 26, 2026

사람은 혼자만의 힘으로 살아가지 않는다. 삶의 어느 순간에는 누군가의 도움을 받고, 예상하지 못한 따뜻함에 기대어 다시 앞으로 나아가기도 한다. 어떤 말 한마디가 지친 마음을 붙잡아 주고, 누군가의 믿음 하나가 오래 흔들리던 시간을 버티게 만들기도 한다. 그래서 삶은 결국 관계 속에서 움직이고, 관계는 마음의 흐름 속에서 조금씩 깊어진다. 감사(感謝)는 그런 흐름을 알아차리는 마음에 가깝다. 당연하게 지나칠 수 있는 도움 속에서 상대의 마음을 발견하고, 자신의 삶이 수많은 인연 위에 놓여 있다는 사실을 조용히 인식하는 태도다. 보답(報答)은 그 마음을 다시 삶의 행동으로 이어가는 일에 가깝다. 받은 온기를 잊지 않고 다른 사람에게 건네거나, 도움을 준 사람의 삶에 작은 힘이 되어주는 방식이다. 감사가 마음의 발견이라면, 보답은 그 마음을 삶 안에서 완성해 가는 과정인지도 모른다. 우리는 살아가며 많은 것을 혼자 이루었다고 생각하기 쉽다. 하지만 조금만 돌아보면 삶의 중요한 순간마다 늘 누군가의 손길이 함께 있었다는 사실을 발견하게 된다. 곁에서 묵묵히 기다려준 사람, 조용히 기회를 내어준 사람, 말없이 마음을 건네준 사람들 말이다. 감사는 그런 존재들을 잊지 않게 만든다. 그리고 그 마음은 사람을 조금 더 겸손하게 만든다. 철학적으로 감사는 결핍보다 충만함을 바라보게 하는 태도와 닿아 있다. 삶에 부족한 것만 바라볼 때 마음은 쉽게 메말라간다. 그러나 이미 삶 안에 존재하고 있는 도움과 관계를 인식하기 시작할 때 사람은 현재의 삶을 조금 다르게 바라보게 된다. 보답은 그 인식을 관계의 흐름 속으로 다시 돌려보내는 행동에 가깝다. 받은 것을 붙잡고 머무는 것이 아니라 다시 세상으로 흘려보내는 일이다. 그래서 진심 어린 보답은 단순한 의무보다 삶의 방향에 더 가까운 감각인지도 모른다. 비즈니스와 일의 현장에서도 결국 오래 신뢰받는 사람은 관계를 가볍게 여기지 않는 사람이다. 작은 도움을 당연하게 넘기지 않고, 함께한 사람들의 시간을 존중하며, 결과 뒤에 있는 노력...

면역과 취약: 몸이 스스로를 지키는 회복의 힘

5월 25, 2026

우리 몸은 매일 수많은 자극을 경험하며 살아간다. 계절의 변화, 환경의 변화, 피로와 스트레스, 다양한 세균과 바이러스까지 몸은 끊임없이 외부와 관계를 맺는다. 그 과정에서 생명을 지탱하는 중요한 힘 가운데 하나가 바로 면역이다. 면역과 취약은 건강을 바라보는 두 가지 다른 상태이자, 몸이 균형을 유지하는 과정 속에서 만나는 흐름이라 할 수 있다. 면역은 몸이 스스로를 보호하고 회복하려는 자연스러운 능력이다. 외부에서 들어오는 다양한 자극을 인식하고 적절히 대응하며, 손상된 부분을 회복하도록 돕는 생명의 지혜이기도 하다. 취약은 이러한 균형이 약해진 상태를 의미한다. 몸과 마음이 지쳐 있거나 회복할 여유를 잃었을 때 작은 변화에도 쉽게 흔들리게 된다. 면역이 건강한 균형을 유지하려는 움직임이라면, 취약은 그 균형이 잠시 흐려진 상태에 가깝다. 철학적으로 면역은 자기 보존의 본능과도 연결된다. 생명은 본래 자신을 유지하고 성장하려는 방향으로 움직인다. 면역은 외부를 무조건 배척하는 힘이라기보다 자신과 타인의 경계를 건강하게 구분하며 균형을 유지하려는 능력에 가깝다. 취약 역시 단순히 약함만을 의미하지는 않는다. 때로는 몸이 휴식과 돌봄을 필요로 한다는 신호일 수도 있다. 건강은 완벽하게 강해지는 데 있는 것이 아니라 흔들릴 때 다시 균형을 회복할 수 있는 힘을 기르는 데 있는지도 모른다. 우리 몸의 면역 체계는 생각보다 정교하다. 백혈구와 다양한 면역 세포들은 몸 안에서 끊임없이 균형을 조절하고, 장내 미생물은 보이지 않는 곳에서 건강한 환경을 유지하도록 돕는다. 충분한 수면과 균형 잡힌 식사, 적절한 움직임과 휴식은 이러한 면역 시스템이 원활하게 작동하도록 돕는다. 몸은 특별한 순간보다 일상의 반복 속에서 조금씩 건강을 만들어 간다. 말의 의미 안에도 이러한 흐름은 담겨 있다. 면역(免疫)은 면할 면(免)과 전염병 역(疫)을 쓴다. 질병으로부터 벗어나거나 보호받는다는 뜻을 담고 있다. 취약(脆弱)은 연약할 취(脆)와 약할 약(弱)을 쓴다. 쉽게 흔들리고 부서질...

꾸에 일기장

글

정화와 오염: 몸이 기억하는 회복의 흐름

수용과 거부: 풍요를 받아들이는 마음의 그릇

친절과 예의: 관계의 온기와 삶의 거리

감각과 무뎌짐: 삶의 신호를 읽는 몸의 언어

몰입과 강박: 풍요를 끌어당기는 마음의 방향

노력과 수고: 삶의 방향이 다른 두 가지 애씀

재생과 소모: 삶의 리듬을 회복하는 몸의 힘

용기와 만용: 삶의 흐름을 바꾸는 마음의 방향

감사와 보답: 관계를 오래 움직이게 하는 마음

면역과 취약: 몸이 스스로를 지키는 회복의 힘

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